Bergsklättring

Klättring

(engelska klättring -. ”Klättring på berget”, ”klättrar rocks”) – en sport som rör sig (klättring) på konstgjord (klätterväggar) eller naturliga stenar. Inledningsvis klassificeras som ett slags bergsbestigning, är idag en oberoende sport, namnet ”sportklättring” (engelska sportklättring -. ”Sport klättring”) och representerar en klättring tävlingar som innehas av vissa regler.

Bergsklättring, d.v.s. olika sätt att övervinna den steniga terrängen i syfte att utveckla nya livsmiljöer och lösa olika uppgifter (sökvägen i bergen, jakt, etc.) i bergsområden där var en mycket lång tid, men som en sport, har en mängd olika rekreation och ett sätt att självbekräftelse placerats bara under XIX-talet.

klättra på sin fritid engagerad i vissa europeiska länder (till exempel i Tyskland – i området Tsitausskih bergen och Saxon Schweiz, Österrike – i de tyrolska alperna, Skottland, Irland, etc.) och Ryssland (Krasnoyarsk pelare – det så kallade ”stolbizm”). I XX-talet började sport och rekreation för att vinna popularitet i USA (detta är den bäst lämpade Yosemite National Park). Idag finns över 2500 områden i världen lämpliga för bergsklättring.

Världens första officiella tävlingar i sporten (med regler, föreskrifter, program) hölls 1947 i Kaukasus (Dombai rock) Chief studierektor bergs camp ”Molniya” Ivan Iosifovich Antonovich. Konkurrensregler av detta slag godkändes 1949. USSR Championship i klättring hölls för första gången 1955 i Krim (Cross klippa) och 1965-1991 klättrare har regelbundet haft möjlighet att konkurrera om rätten att erhålla titeln mästare i Sovjetunionen.

De första internationella tävlingarna med deltagande av idrottare från Polen, Rumänien. Bulgarien, Ungern, Tjeckoslovakien, Östtyskland, Västtyskland, Frankrike, Schweiz, Jugoslavien, Japan, etc. ägde rum i Gagra 1976 och ägde rum regelbundet på Krim vartannat år fram till 1984. Ungdomsklättring började utvecklas sedan 1982.

tävlingar på klättring utmaning hölls för första gången 1985 i Italien, i OS-staden Bardonecchia (stenar Valle Strutt). År 1986 fick internationella klättringstävlingar i Jalta status som en inofficiell europeisk cup.

VM sporten hölls för första gången 1988, och 1989 den internationella bergsklättring och Klättring Federation, beslutades att hålla sådana tävlingar endast i gymmet, eftersom skede av tävlingen, som hölls samma år i Jalta på klipporna, var den sista i historien.

Världsklimatmästerskapet hölls först 1991 i Frankfurt am Main (FRG). År 1992 hölls den första World Youth Championship i Basel (Schweiz) och den första EM i Frankfurt am Main (Tyskland).

World Federation och Association of klättring:
• UIAA (. FR Union Internationale des föreningar d’Alpinisme – UIAA), även känd som den internationella organisationen för bergsbestigning föreningar, grundades 1932 i Chamonix (Frankrike) arton nationella bergsklättring föreningar. Under 1995 har UIAA accepterats av IOK medlemmar, och 2002 förberett en dossier och OS initierade införandet av bergsklättring i det olympiska programmet. Inne UIAA 1997, Internationella rådet för klättring (International Council for Competition Klättring – ICC) bildades, utformad för att ge denna typ av idrottens självständighet;
• International Federation of Sport Klättring (engelska International Federation of Sport Klättring -. IFSC) grundades 27 JAN 2007 i Frankfurt am Main (Tyskland) 68 förbund i olika länder. För närvarande har organisationen 88 organisationer från 76 länder.

Typer av klättring:

sportklättring i sådana discipliner:
• Klättring på svårigheten – den mest populära typen av klättring, där den viktigaste uppgiften för idrottaren är att stiga till toppen eller stämpel (. Eng Top – ”top”) under en viss tid (från 4 upp till 15 minuter beroende på färdvägens komplexitet). Antalet försök – en typ av försäkring – botten (dvs. bergsklättrare, i färd med att återhämtningen vschelkivaet rep Karbiner hängslen placeras i förväg gjorde krokar eller bultar och stenar som finns längst ner på belayer styr resten av repet, vilket ger vid behov, annars hålla det i händelse av ett misslyckande av klättraren). Innan klättring kan idrotten inspektera spåret – det tilldelas honom i 5 minuter. Platser mellan deltagare i tävlingen distribueras med hänsyn till den höjd och tid som de har nått, spenderade på den. Tävlingar kan hållas på klätterväggar inte lägre än 18-22 meter. Denna sport har sitt ursprung i Västeuropa och i Frankrike föredrog klättring förarrangerade referenspunkter, och i England idrottaren själv skapat sådana villkor – gängorna (engelska trad från Tradition – ”traditionell”.) I processen att övervinna avståndet;
• hastighet klättring – typ av klättring, där idrottare försöka övervinna ett visst område rutter för den minsta tid. Det finns både individuella pass och parraser. Typ av försäkring – övre. Hastighetsklättring erkänns officiellt som en klättringstyp av UIAAs klättringskommission 1987. Denna disciplin föddes 1947 i Sovjetunionen, och vunnit bred popularitet, först i Ryssland och länderna i Östeuropa och i dag – och i Asien. Och mest villigt i tävlingar av detta slag deltar juniorer, men äldre idrottare föredrar andra typer av klättring. Vid internationella tävlingar är höjden på sträckorna för att klättra med en hastighet 10-27 meter. Referensvägen för tävlingarna av detta slag grundades 2005.
• Bouldering (engelska bouldering, från Boulder -. ”Boulder”) – klättring på klipporna i liten höjd. Försäkring i detta fall är organiserad antingen gymnastik eller genom Coanda speciella krock kuddar eller mattor (Engl crash pad -. ”Absorbing kull”, boulder Matta – ”block mattor”) placerade under berget på platsen för den möjliga fall idrottaren. För att övervinna rutten tar 4-6 minuter, är antalet försök inte begränsat. Den ovannämnda typen av klättring dök upp i Boulder (Colorado, USA), intill vilken en massa av block av tre till sex meter i höjd. Numera konkurrensen på denna sport är både naturlig terräng och på särskilt utrustade bergsklättring väggar, kan vars höjd inte vara mer än 3-5 meter.
• klättring på en naturlig lindring av preparerade spår, det vill säga om delar av stenar, fri från stenar och organiserade den övre och nedre försäkring. Att säkerställa att den används i en igensatt slits array bergsklättring bultar, i vilken vid änden ögla vschelkivaetsya karbin – därigenom därefter passerade sele rep (eller ståltråd), vars övre ände som är fäst vid avsatser eller träd. Applicera även shlyambury krokar (bultar), som drivs i speciellt borrade hål i bergsmassivet. För att köra krokarna i en spricka eller ett förberedt hål, använd en stenhammare (isberg);
• klättring på naturlig terräng på opreparerade backar – i själva verket ett slags bergsbestigning, som använder metoder försäkring och passerar stenar applicerade klättrare (mellanliggande punkter försäkring organiserade går framåt idrottsman upphov i tandem med växelvis försäkringsorganisation, etc);
• Jumping (engelska hoppning -. ”Hopping”) – inte erkänns som en officiell form av bergsklättring, involverar hoppa från en stödpunkt (krok) till den andra. Försäkring – Kresh pads, gymnastik.Reglerna för tävlingen ännu inte klart definierade, men tävlingar brukar gå ut så här: först en enkel hoppa, nästa – lite mer komplicerat, då – ännu svårare, etc. Och med varje gång flyttar toppen sig längre från startkroken. Deltagare i tävlingen ges flera försök och en begränsad tid. I nästa omgång är idrottare som har kunnat nå en topp, och vinnaren är den som kan ta steget till den maximala långdistans (överväger det spenderas på försök);
• Osynlig – en slags klättring, förutsatt att spåret passerar vid första försöket och utan förberedelse. Idrottarens mål är att passera det maximala antalet spår i minsta tidsperiod. Den mest kända konkurrensen om denna typ av klättring är On-sight Marathon;
• multipitch (engelska multipitch av flera -. ”Många”, pitch – ”avståndet mellan något i klättring – mellan två punkter (baser) route”) – klättring avgränsades längs vägar för stor längd, som har mer än en baser (mellanliggande säkerhetsstationer). På grund av ledaren i bunten byts med en idrottsman som var tvåa (hans ansvar, bland annat belastats med samla övergav första idrottaren i samband krokar och flikar). Oftast, rock klätterleder för denna typ framställts i förväg ( ”punch” som arrangeras av en pålitlig försäkring igensättning tillförlitliga krokar eller bultar);

Extreme Klättring:
• Solo (engelska solo klättring på solo – ”single”, klättring – ”klättring”.) – flytta stenar av naturligt ursprung och utan försäkring ensam. Djuphavsolo (engelska djupt vatten – ”djupt vatten”) – Solo klättring på stenar ovanför vattnet;
• Friklättring (engelska ”fri klättring”.) – klättring utan användning av några hjälpmedel (t.ex. upphängningsanordningar för rekreation, försäkring, etc.);
• buildering (. Engelska bildering, är ordet hybrid, bestående av en byggnad – ”building” och bouldering – ”klättra över stenblock”) – klättring yttervägg av byggnader av olika slag (givna hus, skyskrapor, broar, etc. ). Grundare – Harry Gardiner, tillbaka 1916 engagerad i bildering och fick smeknamnet ”man-fly”. Idag är klättring i byggnaden mycket populär i England, Tyskland, Frankrike, Holland. Den första världsmästerskapet hölls i Köln buildering i mitten av 80-talet av förra seklet, tävlade idrottare i hastigheten och effektiviteten i erövringen av branta väggar av byggnaderna.

Endast extrema klättrare kan göra utan att använda olika anpassningar. Sport klättring samma gäller olika typer av artiklar (enskilda selar och Belay enheter, rep, förseningar, karbiner, påsar med magnesiumoxid, etc.).

Bergsklättring och klättring är en och samma.

Förr gjorde klättring och klättring verkligen en helhet. Men i våra dagar har klättring blivit en separat sport. Konkurrensen klättring är ofta inte i bergen, och speciellt utrustade bergsklättring väggar, eller som en helt säkra vägar i förväg rengöras från stenar och säker avsättning för försäkring. Längden på en sådan ”bana” brukar inte överstiga 10-15 meter, och för att övervinna det räcker det att studera några knep och komplexa rörelser. Eftersom många är engagerade i sportklättring bara för att upprätthålla mig i form, och åldersgränser i denna sport finns det inte mycket – för klasser på klätterväggar tillåtna barn från 5-6 år.

Klättrare rör sig längs den naturliga terrängen och försäkrar varandra. Deras vägen är mycket farligare, eftersom vanligtvis längden på rutten beräknas i kilometer, det tar mer än en dag att övervinna detta avstånd.Ja passerar och inte bara vägen över klipporna av en viss typ, men även på snö, is, jord, eftersom klättrare ska ha kompetens att inte bara klättra, men även isklättring, rör sig genom snön stänkte marken, etc. Dessutom bör man komma ihåg om effekterna av olika väderförhållanden (hård vind, snö, regn, laviner), vars effekt klättrare, särskilt praktikanter i gymmet, inte testa. Med tanke på ovanstående faktorer förbereder sig klättrare inte bara för att övervinna några av de hinder som står i vägen, utan också lära sig överlevnadskunskaperna under olika förhållanden. De lär sig de uppföranderegler under en rockfall eller lavin, första hjälpen tekniker, tillfälligt läger enhet (tält, och ibland på ganska klippa eller i en grotta), matlagning, etc. Och graden av risk och ansvar för deras handlingar här är högre, och belastningen är mycket större. Därför kan bara personer som fyllt 20 år börja klättra.

För att delta i bergsklättring, måste du gå till den bergiga terrängen.

Detta tillstånd hölls fram till mitten av förra seklet. Men i dag är det inte nödvändigt att åka till bergen – i många städer finns det specialutrustade klätterväggar där du kan träna året runt och i alla väder.

Skalodrom – stationära strukturer. Klättring

representerar metallramen 3 till 30 meter i höjd, som plywood eller glasfiber paneler som imiterar naturliga topografi, utmärkt för klättring tävlingar är säkrade. Sådana strukturer är emellertid inte nödvändigtvis stationära. Det finns också mobila klätterväggar som kan monteras på torr och jämn mark och används ofta för kampanjer, vissa typer av tävlingar eller anordnande av extrema shower.

Under klättring kan du träna exklusivt på klätterväggar – trots allt hålls alla större tävlingar där.

Detta är sant – de flesta sportklättringstävlingar äger rum på klätterväggar där alla deltagare är på lika villkor. Och det är mer lämpligt för åskådare att se idrottare, och media upplever inte svårigheter att täcka denna händelse, och för sponsorer är sådana typer av tävlingar mer attraktiva. Dessutom är skadorna på miljön inte färdiga – det är inte nödvändigt att specifikt förbereda spåret, ibland skadar bergmassan av naturligt ursprung. Under träning föredrar många idrottsmän att träna på natur terräng. I vissa typer av klättring (till exempel klättring på svårigheter) utan klasser på stenarna kan man helt enkelt inte göra det. Dessutom har de så kallade rockfestivalerna under de senaste åren hållits på en naturlig lättnad – tävlingar som består av flera turer och varar som regel flera dagar.

Under träning på klätterväggen kan du använda alla krokarna i räckhållzonen.

Det är precis vad nykomlingar gör. Men mer erfarna klättrare föredrar att använda krokar av endast en färg och bildar en ”väg”, dvs En kopia av en riktig väg på en stenmassa av naturligt ursprung.

Europeiska och världsmästerskapen i bergsklättring hålls vartannat år.

Detta är verkligen så. Ungdomsmästerskapen för denna sport hålls dock årligen.

Endast personer som är fysiskt välutbildade och med extremt starka händer kan klättra på klättring.

Detta är inte riktigt sant. Speciellt i början är det nog bara vanlig träning. Maximala lastarmar bara nybörjare, erfarna idrottare också belastningen fördelas på ett annat sätt, med tanke på att benen är mycket starkare händer eftersom de är stöttepelaren i sporten. Men människor med mycket övervikt upplever många svårigheter på klätterväggen.

För att uppnå framgång i bergsklättring behövs endast utbildade muskler och uthållighet.I själva verket spelar styrka, flexibilitet och plasticitet en avgörande roll. Men i vissa sportgrenar klättring, till exempel klättring utmaning, vi behöver mer disciplin, precision och noggrannhet av rörelser, god samordning, liksom de höga intellektuella förmågor, uppmärksamhet och observation.

Ruttalternativen ses bäst från nära håll.

Inte alltid. Om detta föreskrivs i konkurrensreglerna föredrar erfarna klättrare före klättring att spendera lite tid på att ”läsa klippan”, dvs. möjliga sätt på vägen. I framtiden introducerar de bara mindre justeringar i klättringsprocessen.

Det är bäst att klättra med samma partner, och utrustningstillverkarna bör ändras så sällan som möjligt.

Nej, experter tror att för att förbättra och finslipa konströrelser klättraren inte bara en massa tid att ägna åt utbildning, men så ofta som möjligt att ändra allt: vilka typer av stenar, platser för klättring, en disciplin klättring partners, tillverkare av krokar och så vidare. d.

För att förbättra klättringstekniken är det tillräckligt att bygga dina träningar på ett kompetent sätt.

Detta är verkligen så. Men enligt experter, bland annat förbättra rörligheten teknik hjälper att övervaka träning och tävling av erfarna klättrare, liksom personlig kontakt med dem.

Kraften i klättring är det viktigaste.

Ja, men bortsett från att stärka musklerna bör utbildas och förmågan att fördela kraften för att passera hela vägen från start till mål, i synnerhet när det gäller att klättra på området. Faktum är att om en idrottsman bara tränar möjligheten att satsa maximalt i varje rörelse, blir hans kropp vant vid denna arbetssätt. I klättring på fart eller bouldering är detta tillstånd fullt acceptabelt. Men i det långa vägar leder till det faktum att strömmen tar slut efter de första 10-15 rörelser blir andning av, och chanserna för att övervinna hela vägen i själva verket tenderar att noll.

Expanderaren bidrar till att öka styrkan på fingrarna och borsten som helhet.

Felaktig åsikt. Ovanstående typ av sportutrustning är lämpligt att använda som en varm, men inte som en övning, eftersom behovet av täta och snabba böjning och sträckning finger när klättrar vanligtvis inträffar mycket sällan. För att göra fingrarna starkare, bör användas på olika typer av Visy hooked eller utövar på ett campus ombord (sportutrustning, designad av Wolfgang Gullich idrottsförening ”campus” (Nürnberg) 1988). I detta fall bör det noteras att i campus ombord eller moderkortet (en annan sort av sportutrustning för att öka finger styrka) precis tillräckligt för att erfarna idrottare kan träna utan att riskera att bli skadade.

Du kan öka styrkan på fingrarna mycket snabbt, det viktigaste är att träna regelbundet och mycket.

Felaktig åsikt. När allt kommer omkring är en stor kraft på fingrarna inte tillhandahålls av naturen, och för att öka det tar en hel del tid (vanligtvis ca 2 år), eftersom personskador är oundvikliga. Load är bäst att fördela hela året, utbildning på små fingrar hakas och förbättra alla typer av grepp (inomhus, utomhus, etc.), eftersom inställningen av endast en och försumma andra, förr eller senare leder till skada. Greppstyrka kan jämföras genom att helt enkelt räkna antalet pull-ups som kan göra en idrottsman vid tån och med hjälp av olika typer av grepp. Det bör vara särskilt försiktig under träningen på campus kortet eller moderkortet: börja klasser först efter en vilodag mellan varje övning på denna simulator för att göra en paus i 3-4 minuter. Faktum är att effektiviteten av träning på campus är hög endast om musklerna laddas minimalt.

Starka fingrar med svaga händer eller svaga fingrar med kraftiga muskler i händerna – resultatet av felaktigt konstruerade träningspass.

Oftast är det verkligen så.Om klättrare betalar mer uppmärksamhet åt utbildning på vägar med hög vinkel och stora krokar – de stärker musklerna i armarna, som om rörd av lite hooked på banan med en mindre lutning – stärka främst fingrarna. Det bör dock komma ihåg att mycket beror på idrottarens kroppsstruktur. Till exempel personer med typ endomorphic tjock bygga, har kraftiga muskler, och därmed styrkan av fingrar de brukar små. A ectomorphs (mer finlemmad och långa personer) som kännetecknas av en stor kraft fingrar i underutvecklade muskler i axeln gördel. Följaktligen bör idrottare med en eller annan typ av organ basera sin utbildning så att först och främst för att stärka de svagare musklerna i fingrar eller händer.

Vid fingerstyrketräning bör det aktiva greppet minimeras, eftersom det är traumatiskt.

Aktiv (fastklamrande) grepp där den mest starkt laddad helt böjt finger appliceras på ”fickor” (stora ansluten med tydliga utsprång). Enligt experter, greppet av detta slag exponerar senor överbelastning, och kan få dem att sträcka ut och orsaka artrit. Passiv samma (öppen) grepp, när armen är nästan helt täcker tån, har en sena på en mycket mindre effekt, och samtidigt gör det möjligt att använda kraften i fingrarna i sin helhet. Den är effektiv på både sluttande eller avrundade krokar och på ”fickor”. Det bör dock noteras att under klättring på en lindring av naturligt ursprung ibland stött på många krokar, lämplig endast för aktivt grepp. Ja, och i vissa situationer (till exempel när händerna blir trötta), tycker även erfarna klättrare ett aktivt grepp passivt. Eftersom under träning bör vara uppmärksamma på båda räckte bara för att korrekt fördela tid att fullända den aktiva grepp för att dra sig tillbaka ungefär en fjärdedel av tiden, resten av sessionerna ägnas åt praktiska tillämpningen av den passiva grepp.

Skador på grund av trängsel i klättring är vanliga.

Nej, i denna sport lider ofta senor, och kompressionsbelastningen på ryggraden och lederna är minimal, även om muskelsystemet fungerar mycket aktivt. Om fysiskt stark idrottsman inte kan övervinna rutter mer komplexa kategorier, utveckla mindre erfarna klättrare, knappt höll på små krokar, ofta lider på grund av överbelastning av leder – troligen bara använder han en liten kraft när du flyttar tröghet. Trots allt, om ordentligt skaka stammen – du kan flytta mellan krokarna med hjälp av en mycket mindre ansträngning än vid körning utan gunga.

Vid klättring är nykomlingar ofta skadade.

Detta är inte riktigt sant. Självklart, om nykomlingen vidtas för att lära visdom klättring utan träning och försäkring – skadan är oundvikligt. Det beror på att en erfaren coach första erbjudandet att uppmärksamma uppvärmningen, sedan införa nybörjare idrottare med en giltig försäkring (personen att bli av rädsla, snara, kommer han att erbjudas flera gånger för att släppa stöd och all sin tyngd hänga på försäkringen, att känna sin styrka och tillförlitlighet) och först efter Detta kommer att börja äkta träning. Skador i denna sport uppnås oftast av erfarna idrottare som försummar försäkringar och hoppas helt på deras erfarenhet.

på fingrar glider på klipporna, klättrare med krita eller talk, som tas ut av en speciell plastficka fäst bältet bakom.

Detta är inte sant. Vitt pulver som används klättrare och andra idrottare, sport kallas magnesiumoxid, och ett salt (karbonat) magnesium. Det absorberar fukt väl, och dessutom, till skillnad från till exempel från krita, binder hudfett perfekt. Följaktligen är friktionskoefficienten mellan armarna och den idrottsman eller idrottsprojektil krok ökade, vilket ger en mer tillförlitlig grepp.Mel samma (vitt pulver av kvarts och kalcit, används oftast som pigment i färgindustrin, tryckning, etc.) endast goda handtorkningar, men det bidrar inte till en ökning av friktionen. En talk (fetstil spröd vitt pulver som används i hemmet för att förhindra klibbning av kontaktytorna) minskar i allmänhet friktion. Orsaken till förvirringen har uppstått, mest troligt, är att sport magnesia i engelsktalande länder kallas som krita, ord krita. Magnesium, som används i bergsklättring, är hälsofarligt.

Indeed, andas in pulvriserad magnesiumoxid, speciellt om det används i små dåligt ventilerade områden kan ge lungskador idrottare eller också utlösa en allergi (eftersom den tidigare nämnda substansen är en av de mest kraftfulla allergener). Därför bör man antingen ordna tillförsel och avgasventilation i sådana rum, eller använd magnesium i flytande form. Den negativa effekten av detta ämne har på huden, vilket bidrar till överdriven överdrivenhet. Därför experter rekommenderar att noggrant tvätta händerna med rester av magnesiumoxid, och sedan smörja huden på händerna fet grädde. Emellertid är de ovan beskrivna effekterna av magnesia på kroppen inte uttömda. Till exempel, före början av XVIII-talet trodde man att denna substans innehåller kalcium (kalk), och därför bidrar till att stärka naglarna. Men sedan, har forskare funnit att sammansättningen av magnesium kalcium inte ingår dock innehåller magnesium, vilket nytta för den mänskliga kroppen kan inte överskattas.

Klättringen använda magnesiumoxidpulver, vallar den i en speciell väska som idrottare nödvändigtvis med dem.

Ej nödvändigt. Absolut nödvändigt tillförsel av denna substans idrottare tävlade i klättring svårigheter, eftersom de är riktigt obligatorisk strumpa påse med krita, och inte bara pulver men även i form av pärlor (pulvret placeras i små påsar rund form av ett tunt tyg). Men bouldering klättrare föredrar att sätta henne bara en gång – innan stigningen till inte belasta dig med onödig vikt. Det mesta av pulvret är nog, eftersom spåren i denna typ av klättring inte skiljer sig mycket. Denna metod utesluter emellertid användningen av magnesia, om den fortfarande behöver en idrottsman. Klättrare involverade i hastighet klättring, använd inte påsar med krita, eftersom användningen av ämnet kräver mycket tid – och i själva verket disciplinen varje sekund räknas! Därför används flytande magnesia oftast i klättring på fart och vid bouldering, i. Pulver upplöst i vatten – de gnuggar händerna innan de klättrar, och vänta några minuter, så att vätskan torkar.

Användningen av flytande magnesia är möjlig i alla typer av bergsklättring.

Ja emellertid (till exempel när klättring svårighet) film som bildas på händerna efter torkning av den flytande magnesium är inte tillräckligt för passage av loppet i vissa fall. Därför kombinerar idrottare i denna typ av klättring användningen av båda typerna av ovanstående substans.

Titan krokar är starkare än stål.

fördel titan krokar innan stål är inte större styrka (i själva verket är det genom deformation vid körning kroken är fast i berget), och lätthet, vilket är viktigt när de passerar långa rutter.

Bergsklättring kan träna i vanliga fitnessskor eller sneakers, matchade exakt till storlek.

Absolut felaktig åsikt! Det finns särskilda ”klätterskor” ( ”klätterskor”), utrustad med en mjuk sula, så att idrottaren kan känna den lilla gupp lättnad och klamrar sig fast vid avsatser berg tunga och tår. Dessutom är sådana skor något mindre, vilket gör tårna något böjda och ökar hållfastheten. Det kommer dock vara svårt att gå längs gatan i sådana skor.Förresten var bergsklättrare i Sovjetunionen först engagerade i bergsklättring i galoscher. Ett par sådana galoscher, där en av idrottarna klättrade på en nästan ren berg för att hjälpa den skadade klättraren från Schweiz, även placerad i British Museum. Självklart var inte skodon av detta slag bekvämt, och sovjetiska idrottare gick ibland på små knep för att förbättra handtaget med krokar. Till exempel Salavat Rakhmetov vann klättring svårighet 1990 i internationella tävlingar ”Serre Chevalier-90” (Frankrike) fastnat på sulor av gummi galoscher.

Rockskor är gjorda av naturligt eller konstläder.

läder denna typ av sportskor produceras inte, eftersom det första kommer de att vara för varmt, och för det andra är konstläder inte annorlunda styrka och under höga belastningar som uppstår under klättring, bara får gå i sömmarna bara ett par dagar . Eftersom rockskor är gjorda av äkta läder eller gjord av gummi.

De tjockare bergskorna är på benet, desto bättre.

Detta är inte riktigt sant. Överdriven stenskor kommer att komprimera foten väldigt starkt, vilket resulterar i förhöjning av blodcirkulationen, benbesvär och upphör att känna krokar. Dessutom är storleken på sportskor beroende av den föredragna tekniken för att resa längs vägen, liksom vilken typ av klättring som valts. Till exempel, för atletisk klättring, är de asymmetriskt formade rockskor som är mest anpassade till benet idealiska, vilket gör tårna starkt böjda. För att övervinna de längre rutterna bör skor av en något större storlek föredras, där tårna är i en halvböjd position. I det här fallet kommer små krokar att bli värre, men att klättra i sådana skor kan vara längre än närmare. Det finns också skor utformade inte bara för den faktiska klättringen, men också för att övervinna de horisontella delarna av rutten. Skodon väljs till storlek, den täcker vristen, och är tillverkad av ett tjockt gummi, vilket leder till lägre känslighet i färd med att klättra, men samtidigt gör det möjligt att göra övergångar till relativt långa sträckor utan att känna obehag. Också uppmärksamma märkning av skor. Inskriften ”Bouldering Slipper” eller ”Velcro Closure” indikerar att dessa rockskor är idealiska för bouldering. Märket ”Unlined Sensitivity and Flexibility” läggs på skor av mycket mjukt läder. Det bör noteras att sådana skor med en aktiv tå är mycket sträckta. För att navigera i de branta, överhängande klipporna och långa backarna hittar du en ”Slip-dured Sensitivity and Flexibility” med en mycket tunn såle. Men de slits ut väldigt snabbt. Att stå på mycket små krokar (”mizers”) är lättast i rockskor, vars tå är inskränkt. Sådant skor med inskriften ”Tapered, low profile toe box” är dock inte särskilt bekvämt, och den ska köpas antingen i storlek eller till och med något större än vanligt. Skor ”Cambered last” är utformad för de brantaste ruttningarna, men den krökta skor av denna typ av skor verkar få av idrottarna bekväma.

En vanlig sportdräkt är lämplig för klättring.

Detta är sant, men man bör föredra den tätt passande kostymen, eftersom breda ärmar och lösa byxor kan störa. Det är bäst att välja knä-stängande breeches och en lätt t-shirt.

Alla klättrare sitter på en hård diet – för överflödig kroppsvikt skapar mycket problem i denna sport.

Faktum är att fettavlagringar inte bidrar till den snabba utvecklingen av klättringarnas klokningar. Men idrottsmän kontrollerar sin vikt genom korrekt näring och begränsar mängden ohälsosam mat som konsumeras (snabbmat, öl, chips, etc.) och alkoholhaltiga drycker.En strikt diet används inte av klättrare, eftersom en sådan diet kan negativt påverka kroppens tillstånd i allmänhet och muskler i synnerhet.

Människor i glasögon kan inte vara engagerade i bergsklättring.

Detta är inte sant. Bara behöver glasögon kommer att fästa ett gummiband eller snöre, och det bästa alternativet – att föredra kontaktlinser vid tidpunkten för utnyttjandet.

För att övervinna vägen i bergsklättring måste idrottare göra en hel del ganska komplexa rörelser.

I vissa fall måste rörelsen bara göra en, men extremt svår. Ofta sker detta tillstånd i bouldering och kallas ett rörelseproblem (engelska ”problem med en rörelse”).

Bouldering är det enklaste sättet att klättra, för det är inte ett mycket långt avstånd att övervinna.

Nej, enligt experter är det i bouldering – de svåraste rutterna.

Den mest populära typen av sportklättring är klättring svårighet.

Detta är verkligen så. Men nyligen i världen med denna typ av bergsklättring av popularitet strider bouldering ganska framgångsrikt.

Vid klättring bör spårets svårighet övervinnas med ett försök.

Vid officiella tävlingar är detta verkligen fallet. Men i vissa länder är reglerna för att passera rutten något annorlunda. Till exempel i England klättrare rör sig genom fästpunkterna, som skapar sina egna, hamra pitons i berget och klippning dem karbiner, där senare vschelkivayut rep. Eftersom under tävlingen i sitt slag i passagen av spår idrottare ges flera försök och svårigheter i klassificeringen av rutten beaktas graden av moralisk spänning klättrare.

Villkoren i bergsklättring har samma betydelse i alla länder i världen. Ja, det är det. Men ibland är dessa värden inte helt identiska. Exempelvis används termen ”multipitch” för engelsktalande idrottare för att referera till vilken rutt som helst längre än längden på ett rep. I Ryssland indikerar detta ord en rutt för fri klättring med förberedda försäkringspunkter. Och åsynen kan innebära både namnet på en av tävlingstyperna och passagen av vilken rutt som helst från första gången. Om den tävlande haft möjlighet att se hur samma väg att få på en annan klättrare – det är blixt (engelska ”look”.), Även om avståndet kan övervinnas på första försöket.

Add a Comment