Hur man blir vacker

Hur blir man vacker? En sådan fråga ställs för sig själv (och mer än en gång) av varje kvinna. När allt kommer omkring vill vi alla vara attraktiva. Det verkar inte så svårt att skapa ett porträtt av en skönhet. Hon måste ha rätt ansikte, liten näsa, stora ögon, smal figur, långt hår, hon har perfekt jämn hud.

Oumbärliga attribut av skönhet kan kallas enkel gång och nåd rörelser. Allt detta i ett ideal. Men i sanning kan vi säga att varje kvinna kan vara vacker, även om hennes figur inte är perfekt.

För närvarande har en panacea blivit alla slags dieter, inklusive författarens. Kom ihåg, om kändisdieten. Ett stort antal kvinnor har varit på kosten i åratal, i hopp om att uppnå ett visst känt och önskat resultat. Det är osannolikt att de förstår att de torterar sina kroppar, att en sådan kamp kan ge maximal kortsiktig effekt.

Bekämpa övervikt leder till det faktum att en kvinna börjar överväga sin kropp som en fiende. Hon börjar kämpa med sina vanor och ställer sig som mål att i alla fall vinna över dem. Om man inte ser det önskade resultatet börjar kvinnan ogillar sig. En motvilje mot dig kommer aldrig att bli källa till varken intern eller extern skönhet.

Bara genom att bli kär i oss själva, kan vi göra oss beundra. Att bli kär i oss själva, vi lär oss att äta ordentligt, för att vi inte vill agera till nackdel för den älskade organismen.

Helt enkelt att genomföra tips som anges nedan kan eliminera behovet av att spendera en stor summa pengar på en mängd olika masker och krämer. Vilka är de grundläggande reglerna för skönhet?

Regel nummer ett

– få tillräckligt med sömn. Vad leder till brist på sömn? Nej, inte bara för huvudvärk och konstant känsla av trötthet. Säckar under ögonen, ohälsosam hud – allt detta tyder på att du inte har sovit igen och inte alls dekorerar dig. Slutsats: säkerställa en hälsosam fullvärdig sömn. Ventilera rummet innan du lägger dig (den bästa tiden att gå och lägga dig är före midnatt).

Regel nummer två

– Besök utomhus så ofta som möjligt. Minsta promenad är en timme (per dag). Syre är inte bara användbart för andning, men också för celler i huden. Och vad blir ditt humör om du spenderar hela dagen hemma? Om möjligt, försök att gå i torg, parker och ännu bättre utanför staden. Och självklart kan du alltid gå lite före eller efter arbetet, men det är bara lämpligt att välja en väg som är mindre ”rik” med avgaser.

Regel nummer tre

– flytta. Rörelsen är livet. Och skönhet, förstås. Dancing, aerobics, shaping – allt detta ger dig möjlighet att känna hur fysiskt perfekt din kropp är. Det är inte nödvändigt att vara förlovad endast under ledning av en erfaren instruktör. Kom ihåg hur kul det var i barndomen när du spelade beachvolleyboll, studsare, fångar folk, blinda mans buffs eller bara springa runt. Förneka dig inte nöjet att flytta! Tja, eller åtminstone bara gå en promenad med din familj eller vänner. Och kan, lika mycket att cykla? Förstå, livet är väldigt intressant! Ta reda på var du kan anmäla sig till forsränning på floden eller lära sig ridsport. Tänk på en aktiv aktivitet på en ledig dag, och du kommer att spendera den inte bara med en storm av positiva känslor (som i sig är redan bra), men också med hälsofördelar.

Regel nummer fyra

– balanserad näring. Det är balanserat. Du kan inte svälta och inte överdriva (lika). Ät rätt, överdriven konsumtion av mjölprodukter, kolsyrade drycker, fet mat är vackrare och friskare än du gör. Mikrodelar och vitaminer – dessa är huvudkomponenterna i mat, som är viktiga för kroppen. Vitaminer i grupp B, liksom vitaminerna A och E, är användbara för hud och hår. Ät mer grönsaker och frukter. Glöm inte kalcium, som ingår i fermenterade mjölkprodukter, eftersom dess brist nödvändigtvis påverkar tänder, naglar och hår.Fosfor och jod hittar du i skaldjur och järn – i äpplen, lever och kött.

Regel nummer fem

– cigaretter för dig existerar inte. Om du har en sådan dålig vana som att röka, så, så snart som möjligt, bli av med det. Om du inte röker, var då stolt över det, försök aldrig att börja. Cigaretter påverkar både figuren och huden, för att inte tala om kroppens hälsa som helhet. Vad ger oss rökning? Grov röst, tidiga rynkor, gråaktig hudton … Behöver du det? Nej!

Regel nummer sex

– var försiktig med alkohol. Missa inte alkoholhaltiga drycker.

Regel nummer sju

– var uppmärksam på att rengöra huden. Du måste göra det varje kväll. Din hud ska andas. Porerna ska inte förbli förseglade med smuts som har samlat sig över dagen. Tvätta ansiktet med tvål om du inte har några andra medel till hands: en gel för tvätt eller lotion.

Regel nummer åtta

– solskyddsmedel beredas inte bara. Särskilt om du kännetecknas av lätt hud, då inte på sommaren, försumma dem inte. Huden kommer att bli mycket gammal tidigare om den hela tiden utsätts för solbad.

Regel nummer nio

– vinterhuden behöver särskilt skydd. Fuktgivande masker är så nödvändiga för din hud på vintern. Hon behöver speciella krämer som inte tillåter att koden torkar snabbt. Rödhet, stickningar är ett tecken på brist på hydratisering. Läppar förtjänar särskild uppmärksamhet. Återställande läppstift eller läppbalsam kommer att vara till nytta för dig om läpparna verkade sprickor. Glöm inte händerna på händerna. Endast vantar och handskar kan inte helt skydda den. Applicera grädde på händerna så snart du är tillbaka från gatan. Massage borsten. I händelse av att händerna är mycket torra kan du lämna grädden applicerad på dem på natten.

Regelnummer tio

– närande och fuktgivande produkter är skapade för att bevara skönhet och hälsa hos huden. För olika åldrar är de olika. Men använd inte kräm varje dag. Periodiskt bör huden ges vila. Från tid till annan byter du grädden du använder till samma från en annan kosmetisk linje. Så effekten av grädden på huden blir effektivare.

Regel nummer elva

– glöm inte bort din garderob. Klä sig snyggt, tro mig, det här kan göras inte bara i dyra butiker. Var inte rädd för att experimentera. Klä effektivt och du kan inte jaga de senaste modetrenderna. Det viktigaste är att vilja göra det.

Regel nummer tolv

– Utseendet kan förändras något med ålder. Framkom, till exempel, rynkor – det här är inte en anledning att falla i ett deprimerat tillstånd.

Regelnummer tretton

– optimism bör alltid följa med dig. Intern skönhet är inte mindre viktig än extern skönhet. Smile oftere. Charmen i ditt leende kan göra dig mest attraktiva.

Regelnummer fjorton

– behandla dig själv med kärlek. Du bör känna dig vacker på inre nivå, var säker på dig själv. Du kan inte uppnå önskat resultat om du behandlar dig negativt. Du lämnar huset med ditt huvud lyft och dina axlar raka. Verklig skönhet kommer inifrån, inser att du är vacker!

Add a Comment