Hur man övervinnar latskap

Är denna situation bekant för dig: det finns många fall, men gör du saker som är helt orelaterade med dem? Mest troligt, ja. Och om så är fallet, kommer den här artikeln att hjälpa dig att klara de tider som uppstår latiness. Så låt oss analysera en typisk situation mer detaljerat. Du har inte gjort ett projekt i morgon, ditt bord har inte sett order på länge, inte bara att disken inte har tvättats, det finns en hel del röra i lägenheten. Du sitter på Internet, kommunicerar med vänner, letar efter något intressant. I allmänhet tror du att du kan börja jobba om cirka fem minuter.

Men den bestämda tiden går, och arbetet rör sig inte. Under tiden upptäcker du att du i kontakt med dig har några online-vänner, det finns inget nytt, etc. Med detta börjar du se, vad skulle du göra (självklart är det inte en kostnad för företag). Men det finns inga filmer och böcker som passar dig just nu. I ett ord: melankoli. Det finns dock ett mer lämpligt ord: latskap. Det här är den latskap som smygar på dig obemärkt, först förkroppsligar sig för vila och tar sedan dig ”mjälte”. Alla dessa obehagliga känslor måste bortskaffas på något sätt. Vilken, nu ska vi räkna ut det.

Hur man övervinnar latskap

Till att börja med måste du känna igen latskap. Var uppmärksam på dig själv. Du skulle vila en extra ”pengar”, men när kom du till dina sinnen visade det sig att fem dagar har gått sedan dess? Tänk, din lathet kan leda till det faktum att du inte kommer ihåg vad du gjorde idag. De verkade falla ut ur ditt liv. Ett särskilt tecken på latskap är sjukdom, men det är inte vanligt. Din sjukdom är imaginär, uppfunnad av dig. Ett annat tecken: irritation. Allt börjar irritera dig, du behöver inte ens en anledning. Du vill göra något, men inser inte vad det är.

Så om du har upptäckt förekomsten av alla symtom på latskap, måste du omedelbart dra dig ihop för att komma ur detta tillstånd. Tro mig, det finns inget behov av att förvänta sig något gott från honom. Intressant faktum: Så fort du börjar jobba, så omedelbart engagera dig i processen. Problemet är bara en: starta, och det är ganska svårt. För att underlätta för dig måste du göra allt steg för steg, så att säga, med små steg. Låt oss säga tre steg i kampen mot latskap.

Den första etappen.

Skapa en arbetsyta för dig själv. Fylld med en massa papper, kommer bordet inte att inspirera dig att utnyttja. Gör din arbetsplats exakt vad som fungerar. Ta bort onödiga böcker, smidigt falsa dokument, hitta en plats för alla onödiga föremål på bordet, kasta bort papperets långa intresse. Platsen bör också vara en plats, det vill säga lämplig för varje enskild sak. Den första lådan på bordet är inte lämplig för att ”flinga” hela innehållet i bordets yta in i det. När du är färdig med bordet måste du titta på ditt rum. Kom ihåg att den allmänna ordningen är nyckeln till framgångsrikt arbete. Endast i det här fallet kan du inte distraheras av trivialiteter, vilket fortfarande tack vare latskap inte kommer att upphöra. Och nu vänder det sig till den älskade. Tvätta, klä i bekväma kläder, sätt i ordning och dig själv. När du öppnar ögonen på morgonen, ska du inte omedelbart sömniga rörelser för att leta efter strömbrytaren för att komma in i sociala nätverk. Åtminstone bör du ha en vanlig frukost.

Den andra etappen.

Kom ihåg tiden. Ja, din lathet driver som regel dig och en annan i en fälla. Du förlorar tid och märker inte hur det passerar. Är du klar med rengöring? Det är dags att titta på klockan. Högst sannolikt togs bort mycket mindre tid än ursprungligen trodde. Men det här är inte det viktigaste nu. Det är mycket viktigare att ange målen för idag, det vill säga att beräkna din tid eller schemalägga en dag. Börja med de viktigaste fallen, fördröja dem inte i sista minuten, men det rekommenderas inte att glömma små saker. Annars kan mindre viktiga fall ackumuleras, och sedan börjar de skapa en obehaglig börda av olösta problem.Om du har planerat din dag korrekt riskerar du att slutföra allt i tid. Således kommer det inte att finnas plats (och tid) för latskap. Om du inte är lat, blir det inte överflödigt att berömma dig själv. Även om du inte har tid att göra allt du vill ha, är det enda som kommer att vara positivt att du försökte och gjorde ditt bästa.

Tredje etappen.

Om du har klara det andra steget, är det inte överflödigt att säga det från den lummiga quagmire du nästan kom ut. Men för att undvika återfall som försvårar du latskap måste du följa ett antal regler. De säger att sjukdomen är lättare att förebygga än att behandla. Så saker är samma med latskap. Utgångspunkten för lathet är situationen när du efter en lång vila har en önskan att vila lite mer. Tvinga dig själv att göra lite arbete, och genom detta försök av vilja kommer du att förhindra segerns lathet. Låt små arbeten utföra uppvärmningsrollen. Varför är det så viktigt att starta ett litet företag? För om du tar omedelbart ett stort, så blir du omedelbart uttråkad, eftersom viljan att vila lite mer kommer att tendera att växa (din kropp kommer att motstå allvarliga företag).

Det bör också noteras att överträdelsen av sömn också är orsaken till latskap, i regel kan detta fenomen observeras i slutet av arbetsveckan. Efter att ha kommit hem före helgen kan du känna dig frestad att titta på TV sen eller sitta på Internet i hopp om att du i morgon definitivt kommer att få tillräckligt med sömn. Men när du vaknar känner du att ditt humör är värdelöst. Det är inte svårt att komma ur detta tillstånd. Nog att ta en kontrastdusch. För bästa effekten kan du också besöka butiken för att köpa något gott.

Hur man övervinnar latskap

Du kan ge lite mer råd till dem som oväntat attackerades av latskap.

1.

Gör övningar på morgonen, det kommer att skaka dig efter sömnen och ge styrka och livskraft för hela dagen. Och sedan en kontrastdusch. Vi vet alla att laddning är garantin för vårt välbefinnande under dagen. Men få är medvetna om att laddning också minskar en persons sömn i cirka två timmar, det vill säga om du spenderar varje dag på laddning i en halvtimme, kan du förlänga din dag med en och en halv timme. När det gäller själen har antagandet åtminstone två positiva ögonblick: hygien och friskhet i tanken.

2.

Om arbetet är monotont, även om det är lite, men diversifierar det. Till exempel måste du rengöra referensdatabasen. Du vet att detta inte är snabbt, men värst av allt är det tråkigt. I det här fallet skjuter du antingen fallet till sista stund eller rusar in i elden omedelbart, men du går fortfarande inte. Båda sätten att lösa problemet är felaktiga. Det bästa alternativet för dig är att alternativa monotont arbete med någon annan. Ta raster, där du kan koppla bort från arbetet som uttråkad dig. Glöm inte, efter en sådan paus, att återta engagemang i monotont arbete.

3.

Ta en kort paus varje tjugo till trettio minuter. Särskilt om det är ett stillasittande jobb. Gå igenom lägenheten eller kontoret tar mycket tid inte. Du kan bara stå eller göra lite fysiska övningar. Det är inte för ingenting att folket rekommenderas att växla mentalt arbete med det fysiska.

4.

Om saker inte fortsätter, gå ut ur din arbetsplats. Rådet är mycket effektivt. Efter att ha skapat en order på skrivbordet kommer det att finnas en önskan att utföra det grundläggande arbetet.

5.

För arbetet, ge dig själv en belöning. Dess storlek bör vara direkt beroende av arbetet i arbetet.

6.

Gör mycket arbete på komponenterna. Du skriver till exempel en avhandling. Börja i förväg, du kommer inte ångra.Det är bättre att spendera lite tid varje dag för att uppfylla det än att sitta i tjugofyra timmar om dagen i två veckor och i slutändan få ett mycket bra resultat.

7.

Kasta ut sopor från ditt liv.

8.

Ställ ditt mål och flytta dig mot att uppnå det.

En person kan inte leva utan normalt arbete. När han är lat för länge, blir denna ”ockupation” orsaken till en kraftig nedgång i hans humör och kan även tyst leda till ett deprimerat tillstånd.

Hur man övervinnar latskap

Sammanfattningsvis bör det sägas att den främsta anledningen till lathet fortfarande är i oordning. Denna röra kan inte bara vara i en lägenhet eller ett separat rum, men också i tid och i dina planer. Du förstår inte vad som är bäst att göra, och det kommer att bli lång tid innan du väger och tänker. Som ett resultat kommer du i slutet av dagen eller veckan plötsligt att bli förvånad över tanken på att du inte har gjort någonting. Kom ihåg, ordningen borde vara i allt. Gör det till din huvudregel, och du kommer att glömma att ett sådant deprimerat tillstånd, där den vanligaste latskapen driver oss.

Add a Comment