Hur man utvecklar minne

Hur ofta hör du en sådan fras som ”fenomenalt minne”? Avundas du de människor som, som du tror, ​​är utrustade med det? I själva verket är minnet ett ovärderligt verktyg som hjälper till att arbeta mer effektivt och framgångsrikt i olika specialiteter. Utan tvekan trivs de människor vars minne är över genomsnittet. Du bör dock inte tro att du har ett dåligt minne. Alla har ett minne, men inte alla kan använda det.

Vårt liv är omöjligt utan oavbruten memorering av några viktiga händelser, fakta, data. Du kanske är intresserad av det faktum att du kommer ihåg mycket bra vissa människor och nästan inte kommer ihåg andra (till det faktum att du inte kan namnge den här personen eller den personen). Vad är orsaken till sådant selektivt memorisering. Det visar sig att du i vissa fall, med stor sannolikhet, ens omedvetet tillämpar effektiva metoder för att komma ihåg, och i andra fall sker det inte – du förlorar denna eller den informationen.

Hur man utvecklar minne

Vad är minne? Minne är inget annat än en av hjärnans funktioner, det låter oss lagra minnen och, vid behov, extrahera dem från minnet. Eftersom minnet är en funktion av hjärnan kan den utvecklas och utbildas. Det är ett misstag att tro att minnet av olika människor är annorlunda, så annorlunda är bara minnesprocessen eller med andra ord sättet att komma ihåg.

Det antas att en person i sin verksamhet endast använder en del av hjärnans tio förmågor. Detsamma gäller för minnet. Men även om du inte förbättrar minnet ett dussin gånger kan du i alla fall uppnå positiva förändringar.

Tre typer minne är utmärkta: visuell (den är ”matad” av våra observationer), auditiv (det ”matar” ljudsensioner) och motor. Det är svårast att hantera motorminne, eftersom begreppen visuellt och auditivt minne länge varit kända för oss. Så, den tredje typen av minne är ett specifikt sätt att extrahera en lektion från dina misstag. Det är hon som spelar ledande roll, till exempel när barnet tar de första stegen. Ett annat exempel: Vi tänker inte hur man skriver den här eller den där bokstaven när vi skriver den här eller den här texten. Vad är sätten att utveckla och träna minne?

Första råd.

Minne är förknippat med uppmärksamhet. Genom att träna uppmärksamhet, tränar du och minnet. Vi märker faktiskt saker bara vid en tidpunkt då de är uppmärksamma, och de är kvar i vårt minne. Det följer att det är nödvändigt att träna vår uppmärksamhet, förresten kan du göra det i form av ett spel. Till exempel konkurrerar någon med någon som kommer att hitta fler hus med röda tak etc. Hitta skillnader på nästan identiska bilder – också en utveckling av uppmärksamhet, eftersom du tvingar din hjärna att fokusera på detaljerna. Med hjälp av sådant arbete med uppmärksamhet kommer du att uppnå att din hjärna kommer att arbeta aktivt i icke-standardiserade situationer. Gradvis kommer du att kunna förstå all viktig information i flygningen.

Andra råd.

För att uppnå ett mål, använd olika typer av minne. Vad betyder detta? Ta till exempel multiplikationstabellen. Så hennes barn kommer att lära sig mycket snabbare om det inte bara är att uttala det (därmed använda auditivt minne), men att uttala och samtidigt skriva om. I det andra fallet kommer inte bara ljudminnet att fungera, utan även visuell och motorisk. Dessutom är det mycket effektivt, till exempel att lära dig poesi medan du gör några fysiska övningar.

Hur man utvecklar minne

Det tredje råd.

Spara informationen för lagring. Om du behöver lära sig formeln måste du överväga ett exempel på användningen. Om du behöver ägna den här eller den här texten, gör du det abstrakt. Om du har några frågor när du memorerar, var noga med att hantera dem. Materialet blir mycket bättre om en person extraherar det nödvändiga.Om du inte förstår några ord i din abstrakt eller lärobok, var inte lat för att titta på deras värden, kom ihåg det blir så mycket lättare.

Fyra rådet.

Upprepa vad du vill komma ihåg. Om du har en dålig hörsel, men bra visuellt minne, kommer följande övning att vara till nytta för dig. Föreställ dig denna situation. Du träffade en vän och han ger dig ett telefonnummer. Tyvärr har du inget att skriva ner. Mentalt föreställ dig din mobiltelefon, och medan samtalspartnern dikterar dig numret ska du mentalt ringa det på telefonen. Be dem att upprepa numret, och den här gången, säg det. Användningen av en sådan övning kommer säkert att påverka ditt minne från den positiva sidan.

Femte rådet.

Upptäck en ny. Tänk på följande situation. Medan du tittar på nyheter eller en film, stör du inte att du behöver komma ihåg en händelse. Intressant information återstår spontant i ditt minne. Å andra sidan har den del av studentens ungdom som regelbundet deltar i föreläsningar och är engagerad under hela terminen i regel ingen svårigheter att förbereda sig för tentamen. Varför händer detta? Svaret är enkelt. Materialet kommer ihåg på den omedvetna nivån, och när sessionstiden kommer, kan studenten lätt använda den.

Sjätte rådet.

Var uppmärksam på självorganisation. Om din hjärna inte kan inse vad exakt och vid vilken tidpunkt det behöver komma ihåg, hur kan han komma ihåg det? En underbar sak är en dagbok. De som tror att dagböckerna uppfanns för dem som har dåliga minnen, som knappast kommer ihåg vad de behöver göra, är inte rätt. Dagboken är först och främst nödvändig för självorganisation och planerar sin tid. Ett annat tips är att göra dig redo för skolan eller jobba på kvällen, skjut inte upp den här aktiviteten på morgonen, för du riskerar att hamna i en sådan situation när du är sen till den utsedda platsen och inte har tid att verkligen göra dig redo. Använd dig själv att göra allt i tid.

Hur man utvecklar minne

Sjunde rådet.

Utveckla dina egna regler för att förbättra minnet. Hur gör man det här? Lyssna och ta en titt på dig själv. Ange de ögonblicken när du med stor svårighet kommer ihåg något. Arbeta på de angivna situationerna. Att sätta ett kors på din hand är inte ett alternativ för många. Vi behöver ett alternativ. Gör dig själv ett litet fuskark, i viss mån passform och små löv limmade på de mest framträdande platserna i lägenheten eller på kontoret. Skriv emellertid inte all information om dem, det är mer lönsamt för minnesutveckling att göra associativa ritningar eller poster på dem, och din hjärna själv måste komma ihåg det mest grundläggande.

Add a Comment