Yabloko. Myter om äpplet

Apple är en fröplanta frukt med en icke-öppnande frukt av ett antal växter i Rosa-familjen. Äpplen finns fortfarande i naturen i sitt hemland – det moderna territoriet i Kazakstan och Kirgizistan. Deras storlek, beroende på arten, kan variera från en liten ärta till en boll med 15 cm i diameter.

Yabloko. Myter om äpplet

sorter av äpplen är vanligtvis valda efter tiden av deras mogning – sommar, höst, vinter. äppelfrukter innehålla organiska syror (äppelsyra, vinsyra, citronsyra), socker (glukos, sackaros, etc), C vitaminer, E, A, B1, B2, karoten, tannin och pektin, mineraler (järn, magnesium, kalcium, kalium , fosfor, natrium), eterisk olja.

Äpplen kan ätas av alla.

Människor med matsmältningssystemet, beroende på de medicinska indikationerna, måste välja de sorter av äpplen som är mest lämpade för dem genom egenskaper. Så med gastrit är det bäst att äta söta och sura äpplen, med akut kolit – söt. Peptiska sår i allmänhet är kontraindicerade råa äpplen – det är bäst att ersätta dem med bakade eller våta frukter.

Äpplen är bäst i råform. True. När de värms behandlas, förlorar de upp till 70 procent av de användbara egenskaperna. Skålen av äpplen är mycket användbar.

Medelstort äpple med skal innehåller 3,5 gr. olösliga fibrer (på den dag kroppen behöver konsumera 35 gram), som tar bort blodkolesterol. Andra fibrer, som redan är lösliga, kallas pektin, hjälper till att ta bort överflödigt kolesterol från levern. Den äppelskal innehåller också en betydande mängd antioxidant quercetin, som i kombination med C-vitamin förhindrar fri radikal skador på kroppen, och, därför, skyddar den från maligna tumörer (cancer).

Benen av äpplen är farliga.

delvis. I äppelben innehåller en farlig hydrocyansyra, så en dag du kan äta inte mer än 3-4 frön. Men om du behöver jod som finns i frön från dessa “paradis” -frukter, kommer ovanstående norm att täcka kroppens behov av jod med nästan 100 procent.

Yabloko. Myter om äpplet

Gröna äpplen är mer användbara än röda äpplen.

Faktum är att de innehåller en storleksordning mer vitamin C.

Äpplen är inte fulla.

lågt kaloriinnehåll och rik på fruktos, äpplen hämmar övergångs kolhydrater till fett, har en svag urindrivande effekt och orsaka konsumenten en känsla av fullkomlighet.

Torkade äpplen är lika användbara som fräscha.

De innehåller faktiskt från 8 till 15% av smältbara sockerarter och upp till 0,5% av olika mineralsalter.

Yabloko. Myter om äpplet

Äpplen är känd som en av de kraftfulla antioxidanterna.

Brittiska forskare fann man att människor som regelbundet konsumerade äpplen, mindre risk att drabbas av luftvägssjukdomar, har friskare lungor och är mindre känsliga för olika skadliga föroreningar (inklusive, och tobaksrök) i luften.

Unga äpplen kommer bara i sagor.

Det är nu bevisat att äpplen är ett effektivt sätt att förhindra åldrande. De har en fördelaktig effekt på de flesta av kroppens system, från kardiovaskulär till matsmältning. Särskilt användbara är äpplen för personer som arbetar med mentalt arbete och leder en stillasittande livsstil.

Äpplen ska inte användas för kosmetiska ändamål. Du kan! Och hur. Användbara ämnen som finns i äpplen, förhindrar utseende av rynkor och stimulerar hårväxten. Från riven äpplen får du utmärkta masker för huden, vilket kräver en fuktgivande effekt.

Yabloko. Myter om äpplet

Äpplen är användbara för tänder.

knappast Söta sorter av äpplen orsakar ofta karies på grund av en speciell stark kombination av syra och socker inuti frukten. Specialister från British Association of Dentists, till exempel, rekommenderas att skjuta upp tänderna i en halvtimme efter att ha ätit ett äpple. Att det inte fanns något problem med tänderna att äta äpplen bäst före eller under måltiden.

Add a Comment